LES TECHNIQUES

1/ le tableau des techniques

2/ Le classement des techniques

NAGE WAZA : techniques debout, de projection visant à faire tomber au sol 

TACHI WAZA : techniques debout
   • te waza : techniques de bras (épaule)
   • koshi waza : techniques de hanches
   • ashi waza : techniques de pieds et de jambes
SUTEMI WAZA : techniques de sacrifice
   • mae sutemi waza : techniques de sacrifice le dos au sol
   • yoko sutemi waza : techniques de sacrifice sur le côté

KATAME WAZA: les techniques au sol, de contrôle

OSAE KOMI WAZA : techniques d'immobilisations
   • kesa gatame : contrôle par le travers
   • shiho gatame : contrôle par les 4 coins
SHIME WAZA : techniques d'étranglements
KANSETSU WAZA : techniques des luxations

Uniquement pour les KATAS :
          • atemi waza : les techniques de frappe
          • geri : les coups de pied
          • tsuki : les coups de poing
          • shuto : les coups du tranchant de la main

pour plus de précisions :
LIEN > Aller sur le site de la Fédération Française de Judo
LIEN > Aller sur le site Wikipédia (recherche : Judo - Techniques)

source textes et images : Wikipedia & FFJDA - iconesmini : fanfanfan - illustrations : Landry STARK