Programme de passage de grade adultes
( Pour obtenir un nouveau grade, le judoka doit présenter les techniques correspondantes à ce nouveau grade, ainsi que toutes les techniques demandées pour les grades inférieurs )
ceinture jaune | ceinture orange | ceinture verte | ceinture bleue | ceinture marron
CEINTURE JAUNE |
TASHI WAZA |
TE WAZA |
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IPPON SEOI NAGE |
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ASHI WAZA |
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O SOTO GARI |
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O UCHI |
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KO UCHI |
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KOSHI WAZA |
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O GOSHI |
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NE WAZA |
OSEI KOMI WAZA |
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ON GESA GATAME |
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YOKO SHIO GATAME |
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TATE SHIO GATAME |
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KAMI SHIO GATAME |
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RETOURNEMENT |
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Présenter un retournement de son choix et être capable de l’utiliser dans une situation d’opposition. |
CEINTURE ORANGE |
TASHI WAZA |
TE WAZA |
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MOROTE SEOI NAGE |
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ERI SEOI NAGE |
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TAI OTOSHI |
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ASHI WAZA |
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DE ASHI BARAI |
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KO SOTO GARI |
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O SOTO OTOSHI |
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KOSHI WAZA |
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KOSHI GURUMA |
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NE WAZA |
OSEI KOMI WAZA |
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KATA GATAME |
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KUZURE GESA GATAME |
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KUZURE YOKO SHIO GATAME |
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KAZURE TATE SHIO GATAME |
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KUZURE KAMI SHIO GATAME |
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SHIME WAZA |
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HADAKA JIME |
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KANTSETSU WAZA |
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JUJI GATAME |
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RETOURNEMENT |
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Présenter une famille de retournement : partant d’un contrôle et d’un retournement de base être capable dévoluer selon les différentes défenses de uke. |
CEINTURE VERTE |
TASHI WAZA |
ASHI WAZA |
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HIZA GURUMA |
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HARAI GOSHI |
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SASAE TSURI KOMI ASHI |
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OKURI ASHI BARAI |
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UCHI MATA |
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KOSHI WAZA |
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SODE TSURI KOMI GOSHI |
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TSURI KOMI GOSHI |
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NE WAZA |
OSEI KOMI WAZA |
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MAKURA KESA GATAME |
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USHIRO GESA GATAME |
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SHIME WAZA |
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KATA HA JIME |
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KATA TE JIME |
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KANTSETSU WAZA |
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UDE GARAMI |
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UDE GATAME |
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RETOURNEMENT |
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Famille des SANKAKU |
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Famille des JUJI |
CEINTURE BLEUE |
TASHI WAZA |
TE WAZA |
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KATA GURUMA |
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TE GURUMA |
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ASHI WAZA |
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HANE GOSHI |
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ASHI GURUMA |
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O GURUMA |
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ARAI TSURI KOMI ASHI |
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SUTEMI WAZA |
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TOMOE NAGE |
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SOTO MAKI KOMI |
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YOKO GURUMA |
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NE WAZA |
OSEI KOMI WAZA |
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MAKURA KESA GATAME |
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USHIRO GESA GATAME |
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KANTSETSU WAZA |
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UDE GARAMI |
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UDE GATAME |
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RETOURNEMENT |
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Famille des contrôle poignet |
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Famille de la chichinette |
CEINTURE MARRON |
TASHI WAZA |
PRESENTATION D E SON SYSTEME D ATTAQUE |
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LE TOKUI WAZA (SPECIAL) |
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ENCHAINEMENT SUR SON TOKUI WAZA |
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ACTION-REACTION-ACTION SUR SON TOKUI WAZA |
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UNE ACTION FORTE DANS LES 4 DIRECTIONS |
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CHEMINEMENTS KUMIKATA SUR DROITIER |
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CHEMINEMENTS KUMIKATA SUR GAUCHER |
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PRESENTATION DES 3 PREMIIERES SERIES DU NAGENO KATA |
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L ACCENT SERA MIS SUR LA FORME DE CORPS. LA CONNAISSANCE GLOBAL DU KATA SERA DEMANDE |
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SUTEMI WAZA |
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YOKO TOMOE NAGE |
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URA NAGE |
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NE WAZA |
PRESENTATION DE SON SYSTEME D'ATTAQUE |
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LE TOKUI WAZA |
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UNE VARIANTE SELON LES DIFFENRENTES POSSIBILITES DE DEFENSE DE UKE |
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